1. **补益脾胃**：板栗性温，味甘，具有益气、厚脾胃的功效。中医认为，脾胃为后天之本，板栗可以帮助调理脾胃，增强消化吸收功能。
2. **补肾强腰**：板栗被誉为“肾之果”，有补肾气、强筋骨的作用。对于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿无力等症状，食用板栗有一定的缓解作用。
3. **养血活血**：板栗含有丰富的营养成分，如维生素C、钙、磷、铁等，有助于养血活血，对贫血、血虚等症状有一定的改善作用。
4. **强筋健骨**：板栗中的矿物质如钙、磷等，有助于骨骼健康，对于预防骨质疏松、关节疼痛等疾病有一定的帮助。
5. **延缓衰老**：板栗中的抗氧化物质如维生素C、维生素E等，有助于清除体内的自由基，延缓人体衰老。
6. **治疗疮疡、金伤**：板栗树皮及果苞具有一定的药用价值，可以用于治疗疮疡、金伤等疾病。
7. **其他功效**：板栗还有以下功效：
– **养胃**：板栗有助于养胃，对胃病有一定的缓解作用。
– **止血**：板栗具有止血作用，对于鼻衄、血尿等出血症状有一定的改善作用。
– **耐饥**：板栗富含淀粉，食用后能增加饱腹感，有助于耐饥。
需要注意的是，虽然板栗具有多种益处，但过量食用可能导致消化不良、胃胀等症状。此外，对于某些特殊体质的人群，如糖尿病、痛风等患者，应在医生指导下适量食用。